Bauchtanz für Anfänger

Inzwischen lerne ich Bauchtanz nur noch per Video bei Sadie Marquardt. Das ist eine sehr bekannte Bauchtänzerin. Sie hat super Ideen, wie man neue Bewegungen - wie z. B. den so genannten "Shimmy" - auf einfache Weise lernen kann. Manche der Tipps von Sadie gebe ich in diesem Kurs weiter.

Zu Beginn der Tanzstunde machen wir einige Körperwahrnehmungs-Übungen. Das entspannt uns. Mit Leichtigkeit können wir Themen loslassen, die uns gerade beschäftigen. Dank der bewussten Körperwahrnehmung fühlen wir uns immer wohler im Körper. Dabei kann auch ein Gefühl der Liebe und der Dankbarkeit für unseren wundervollen körperlichen Ausdruck entstehen, denn JEDER Körper ist einzigartig und wunderschön!

So sind in meinen Bauchtanz-Kursen Frauen mit den unterschiedlichsten Körperformen und in verschiedenen Altern (junge Frauen, Mütter, Frauen im Pensionsalter). Auf diese Weise kann jede Frau immer mehr ihre innewohnende Schönheit und die Freude an ihrem körperlichen Ausdruck entdecken.

Workshop-Elemente:

• Dehnung und Lockerung
• die wichtigsten Bauchtanz-Elemente
• Improvisation
• Entspannung und Körperwahrnehmung
• einfache Tanz-Choreographie
• kleine Klangreise zum Abschluss