Fit Mix Gymnastikkurs
Wir trainieren abwechselnd mit Smoveys und Brasils. Smoveys sind ovale Ringe mit 4 Stahlkugeln im inneren eines Schlauches, die mit schwingenden, vibrierenden Bewegungen unsere Kraft und Ausdauer trainieren.
Brasils sind kleine handliche Tiefenmuskulaturtrainer, die ein besonders gelenkschonendes Ganzkörpertraining ermöglichen. Zudem werden wir mit Faszienyoga die verklebten Strukturen unseres Bindegewebes optimal lösen. Dieses Training ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Trinkflasche
Smoveys und Brasils werden für eine Leihgebühr von 2 Euro bereitgestellt.
Kursbeitrag: Euro 70,00/Person, Euro 65,00/für KAB Mitglieder
Ref: Mela Feistenauer
Termine immer Montags von 8.30 bis 9.30 Uhr –
Ab dem 16.09.2019 – je 8 Kurseinheiten
Anmeldungen unter kab@kab-vorarlberg.com oder 05523/53147
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Kommentare
WohinTippHQ 25 mins ago