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Gesund mit Bewegung mit 70 oder 80 oder mehr

Gesund mit Bewegung mit 70 oder 80 oder mehr

Wann:
Do 28. Mär 2019, 08:35–09:50
Do 4. Apr 2019, 08:35–09:50
Do 11. Apr 2019, 08:35–09:50
Do 18. Apr 2019, 08:35–09:50
Do 25. Apr 2019, 08:35–09:50

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Wo: Zeit:Raum, 2. Stock, Kasernplatz 5, Bludenz

Altersbeschränkung: Alle Altersklassen

Ticket-Information:

  • Alle Termine - Nur mit Voranmeldung: €125,00

  • Buchungsgebühren können anfallen

Homepage:

Eingetragen von: Tanza tuat guat - Tanztherapie Hildegard Winkler

Gesund mit Bewegung mit 70, 80 oder mehr Jahren
Ein Angebot zur Förderung der achtsamen Selbstfürsorge

Inhalte:
Lockern und Dehnen zum Aufwärmen - Kräftigung der Muskulatur - Förderung von Koordination und Gleichgewicht sowie Körperwahrnehmung und Konzentration - Reaktions- und Gemeinschaftsspiele - Lockeres Bewegen zu Musik - Erlernen leichter Tänze - Atemachtsamkeitübungen - Austausch über die eigenen Wahrnehmungen zur Vertiefung des Erlebten.

Im Mittelpunkt stehen die Freude an Bewegung und Tanz sowie der Spaß am gemeinsamen Erleben.

Ziele:
Ein achtsames Miteinander - Körper- und Selbstwahrnehmung fördern - das Selbstvertrauen und das Selbstbewusstsein stärken

Organisatorisches:
Es sind keine Vorkenntnisse in Tanz und anderen Bewegungsformen erforderlich.
Eine ärztliche Abklärung ist erwünscht.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe mit hellen Sohlen.

Leitung:
Hildegard Winkler
Dipl. Tanz- und Ausdruckstherapeutin
Kreative Gerontotherapeutin und Demenzexpertin
Achtsamkeitslehrerin

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