Offenes "Yofa Retreat" in Schwarzenberg

Claudia Jochum-Breuß | 500h+ Yoga Alliance Lehrerin | Svastha Yogatherapeutin
Ihr Yogaweg startete als sie mit 19 Jahren "zufällig" zum Yoga mitgenommen wurde. Begeistert und berührt von der Praxis mit unterschiedlichen Lehrern im In- und Ausland, entschied sie sich, vor 8 Jahren die Yogalehrerausbildung in Zürich zu absolvieren. Besonders wichtig ist ihr, einen Raum zu schaffen, in welchem ihre Studenten sich mit Offenheit, Neugierde und Selbstakzeptanz begegnen können. www.erlebe-yoga.com

Sinnlicher Genuss für Körper & Seele
Yoga ist mehr als nur ein schnelllebiger Hype - Yoga gehört inzwischen zum Lebensstil vieler Menschen. Auch Schwarzenberg zollt dieser Lebensart Tribut und so praktizieren wir nicht nur im Sommer Yoga im Schwimmbad, sondern auch an kalten Wintertagen bei aromatischem Tee am knisternden Feuer. Die Nachfrage ist groß! So groß, dass wir ab diesem Herbst ganz neu, ein mehrtägiges Retreat in der Schreinerei des Gasthof Hirschen in Schwarzenberg im Bregenzerwald anbieten. Yoga drinnen und draußen, viel Gutes aus der Region.

Beim Retreat geht es darum, sich bewusst aus den alltäglichen Abläufen zurückzuziehen - dem eigenen Körper, Geist und Seele etwas Gutes tun.
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Die Pauschale beinhaltet:

6 Yoga-Einheiten (1x90 Minuten, 5x120 Minuten)
Tee & Obst im Yoga-Raum
2 mal Silent Walk* am Morgen
1 mal Chanten von Mantra**

*Silent Walk: Den Tag mit allen Sinnen und in Stille beginnen.

**Mantra Singen und Chanten: Einfache Gesänge mit Gitarrenbegleitung. Die Melodien sind einfach. Es sind keine musikalischen Vorkenntnisse erforderlich. Das Chanten von Mantras befreit den Geist.
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Programm:
Donnerstag, 31. Oktober 2019
17 bis 18.30 Uhr Yoga | Restorative Praxis mit Focus Hüften und unterer Rücken
19.30 Uhr Aperitif und gemeinsames Abendessen***

Freitag, 1. November 2019
7 bis 7.30 Uhr Silent Walk
8 bis 10 Uhr aktive Morgenpraxis
10.15 Uhr gemeinsames Frühstück***
Zeit und Raum für Selbsterfahrung und auftanken in der Natur
16.30 bis 18.30 Uhr | Yin Yoga und Meditation

Samstag, 2. November 2019
7 bis 7.30 Uhr Silent Walk
8 bis 10 Uhr aktive Morgenpraxis
10.15 Uhr gemeinsames Frühstück***
Zeit und Raum für Selbsterfahrung und auftanken in der Natur
16.30 bis 18.30 Uhr| Yin Yoga und Chanten von Mantras

Sonntag, 3. November 2019
7.30 bis 9.30 Uhr aktive Morgenpraxis
9.45 Uhr gemeinsames Frühstück und Verabschiedung***

Bei geringerer Teilnahme kann es zu Programmänderungen kommen.
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Packages:

Yogapaket: 217,- Euro pro Person

6 Yogaeinheiten (1x 90 Minuten, 5x 120 Minuten )
Silent Walk
Meditation
Chanten

*** Fakultatives Rundum Sorglos Kulinarikpaket für 3 Tage: 216,- Euro pro Person

Verlängertes Frühstück vom Buffet mit Suppe und Salat
Abendmenü inkl. Aperitif

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Reservierung im Hotel Gasthof Hirschen unter +43 5512 2944 oder www.hirschenschwarzenberg.at
Mitzubringen: Yoga-Matte
Mindestteilnehmer: 6 Personen

Das auch Vegetarier auf ihre Kosten kommen, ist eine Selbstverständlichkeit.

Stornierungen mehr als einen Monat vor der geplanten Anreise sind kostenlos möglich.
Bei Stornierungen 1 Monat bis 1 Woche vor der Anreise fallen 70% an.
Bei Stornierungen innerhalb von 7 Tagen vor der geplanten Anreise werden 90% verrechnet.
Als Garantie benötigen wir ihre Kreditkartendaten.

Bedeutung Retreat und Ablauf:
"Beim Retreat geht es darum, sich bewusst zurückzuziehen aus den alltäglichen Abläufen. Am Vormittag beginnen wir mit Pranayama und bewegen uns in eine aktive Morgenpraxis. Der Nachmittag ist geprägt von Yin Haltungen - länger gehaltenen Asanas mit kurzen aktiven Sequenzen. Der Fokus liegt auf Dehnungen, Twists und Vorbeugen. Pranayama und Meditation sind ein wichtiger Teil des Retreats.

Für alle Levels geeignet.
Unterrichtssprache: deutsch/ englisch