Yoga für einen gesunden Rücken

Yoga für einen gesunden Rücken

Rückenschmerzen und Stress sind die zwei Hauptgründe, warum Menschen zum Yoga kommen. Bestimmt kennst Du auch die nervige Situation, wie der latente Schmerz alles überlagert und die Lebensfreude raubt. Und immer wieder wird es Dir bewusst, wie wichtig Gesundheit und Wohlergehen sind. Die gute Nachricht für Dich: Yoga hilft (auch) gegen Rückenschmerzen.
Inzwischen ist es wissenschaftlich erwiesen, dass Yoga gut für die Gesundheit ist. Der Mix aus Anspannung, Entspannung und achtsamen Bewegungen wirken wie ein Jungbrunnen auf Körper, Geist und Seele. Rückenschmerzen sind individuell sehr verschieden. Sie können den unteren Rücken betreffen, die Brustwirbelsäule oder auch die Halswirbelsäule mit Schultern und Nacken.
Wir gehen in diesem Kurs auf die betroffenen Stellen ein, lockern und kräftigen unsere Muskulatur auf sanfte weise. Stärken bewusst unsere Beckenbodenmuskulatur die mit unserer Lendenwirbelsäule verbunden ist.
Keine Vorkenntnisse erforderlich!
Max. 10 TN