Yoga für Schwangere (Kundalini Yoga)

Liebe werdende Mama,

"Die Freude einer Mama beginnt,
wenn neues Leben Ihr Innerstes berührt."

Kundalini Yoga für Schwangere bereitet Deinen Körper, Geist und Seele ganzheitlich auf die Veränderungen und die Geburt vor, um diese mit Freude willkommen heißen und annehmen zu können.

Du wirst bestärkt Deine innere Kraft, Ruhe und Weisheit zu finden - Deine ureigene Frauenkraft.

Gleichzeitig begrüßt, spürst und atmest Du bewusst zu Deinem Baby.

Kundalini Yoga für Schwangere
* speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Techniken
* achtsame Übungen stärken Deinen Körper (Wirbelsäule, Bänder, Sehnen und Organe), Dein Nerven- und Drüsensystem
* Atemübungen erhöhen Deine Lebensenergie und bereiten auf die Geburt vor
* Stärken Deine Willens- und Durchhalte-kraft für die bevorstehenden Veränderungen
* Du lernst Entspannungstechniken und eine positive Lebenseinstellung
* Singen von Mantren für dein Herz
* Meditation für Geist und Seele
Die Übungen stärken Deinen Körper und bereiten auf die Geburt vor, Entspannung und Meditation helfen dir loszulassen und dich auf diese besondere Zeit einzulassen.

Du brauchst keine vorherige Yogaerfahrung für den Kurs.

wir werden am Anfang der Stunde Zeit haben, für einen kurzen Erfahrungsaustausch in unserer Frauenrunde und du kannst (musst aber nicht) teilen, was dich bewegt und beschäftigt.

Übungs- und Infoblätter für zu Hause inklusive

Yogalehrerin Claudia Chandra Kiran:
"wie ich mich freue dich und dein Baby zu begleiten in dieser wunderbaren Zeit"
Ich unterrichte sanft und ruhig und doch kräftigend.
Im Anschluss meiner Kundalini Yoga Lehrer Ausbildung habe ich die 1jährige Ausbildung zur Kundalini Yoga Lehrerin in der Schwangerschaft und Rückbildung in München 2015 abgeschlossen und seit dem viele Frauen in dieser wunderbaren Zeit begleitet.