YUN YOGA in der Schwangerschaft und nach der Geburt

Ganzjährig offene Klasse in familiärere Atmosphäre, Einstieg jederzeit ab der 12. SSW oder ca 4 Wo nach natürlicher Geburt / ca 7 Wo nach Kaiserschnitt.
Anmeldung jederzeit unter www.yun-yoga.com/kursorte oder Tel. 0660 9649640 (Marie Theres Wolfram)

"Yun Yoga" ("Yun" bedeutet "Haus des Fötus") in der Schwangerschaft kann helfen …

den veränderten Körper anzunehmen
Rückenschmerzen und Krämpfe deutlich zu mildern
das Verdauungssystem anzuregen
Flexibilität und Kraft in Wirbelsäule und Oberschenkel zu gewinnen (um das zusätzliche Gewicht zu tragen)
bei Ischiasschmerzen, Wasseransammlungen und Krampfadern
zur Ruhe zu kommen
Sodbrennen und Karpaltunnelsyndrom entgegenzuwirken
bei Symphysenlockerung und -schmerzen
Hämorrhoiden zu vermeiden bzw. zu lindern

Yoga nach der Geburt hilft dir …

dich vor Inkontinenz zu schützen
vitaler zu werden und deinen Körper wieder sinnvoll zu fordern
zurück zur früheren Figur
Beckenboden und Muskulatur auf sanfte Weise zu stärken
Verspannung vor allem im Schulterbereich und Rücken vorzubeugen
eine Auszeit für dich zu finden