Grundkurs Autogenes Training

Autogenes Training ist eine medizinisch anerkannte Entspannungsmethode. Sie hilft, gesundheitliche Probleme zu lindern und zu beseitigen. Gesunder Schlaf, Erholung, Erleichterung, Ausgeglichenheit, Lebenskraft sind nur einige Werte, die durch Autogenes Training wieder in unser Leben kommen können. Durch die regelmäßige Anwendung von Autogenem Training können Schlafstörungen gelindert werden und es dient der Burnout-Prophylaxe. Unruhe und Angstzustände finden dadurch Erleichterung.
Der Grundkurs beinhaltet 9 Einheiten zu je 75 Minuten. Ziel ist es, die Übungen nach dem Kurs selbständig zu Hause anwenden zu können.