Meditationsgruppe - Im Gleichgewicht leben - Termin 1

„Im Gleichgewicht sein - mit den 4 Elementen“
Meditation ist weit mehr als nur Entspannung. Wir finden in der Meditation einen Rückzugsort, wo wir neue Kraft tanken können und unsere Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Wir gehen diesmal auf eine gemeinsame Reise zu den vier Elementen – Erde, Feuer, Wasser und Luft und kommen dadurch in ein inneres Gleichgewicht und in ein Gefühl der Ausgeglichenheit und der Gelassenheit. Wir werden jedem Abend einem Element widmen und am 5. Abend werden wir in unsere Mitte, in unser Herz einkehren und die Selbstannahme, Selbstakzeptanz und die Selbstliebe in unserem ganzen Sein spüren.

Inhalt
• Das wichtigste über die vier Elemente und ihre Wirkungsbereiche
• Atemübungen und Achtsamkeitsübungen um im JETZT – in der Gegenwart zu sein
• Aktive Meditationen, um unsere Lebenskraft und unser Gleichgewicht zu stärken
• Mantra-Klänge, um unsere Aura zu reinigen und in Balance zu bringen
• Verschiedene geführte Meditationen, um unser Bewusstsein zu erweitern.
• Leichte Körperübungen, um Spannungen abzubauen (Yin-Yoga, Chakra-Yoga)
• Aromaöle für eine entspannende und stimmungsaufhellende Wirkung