Gesunder Darm

Gemeinsam mit der selbstständigen Gesundheitsmanagerin Lisa Gasser haben wir für euch eine aufschlussreiche Workshop-Serie im Bereich Gesundheit, Ernährung und Wohlbefinden zusammengestellt.
Lisa ist seit 20 Jahren im Bereich Gesundheit und Wohlbefinden tätig. Ihre Vision ist es, Menschen auf dem Weg zum allgemeinen Wohlbefinden zu begleiten und zu unterstützen.

Eine ganzheitliche Betrachtung der Menschen ist ihr dabei immer wichtig. Daher hat sie unterschiedliche Ausbildungen im Bereich Ernährung, Massage und mentales Training absolviert und gibt gerne ihr erlerntes Wissen weiter.

Workshop 1: Der gesunde Darm

Unwohlsein, häufige Infekte, Blähungen, Unverträglichkeiten, Nähstoffmangel und so manche körperlichen Beschwerden haben ihren Ursprung im Darm.

Kein Wunder, denn bis zu 80% der Immunzellen sitzen in unserem Darm. Die Darmbakterien haben einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Eine intakte Darmflora hilft der Immunabwehr und bei der Verwertung von Nährstoffen, außerdem übernehmen sie wichtige Funktionen im Stoffwechsel und produzieren Botenstoffe des Gehirns.

Was kannst du tun, um deinen Darm wieder fit zu machen? Welche Lebensmittel fördern meine Darmgesundheit? Wie kann ich erkennen, dass etwas im Ungleichgewicht ist?