„Focusing“: Die Kraft des erlebensbezogenen Zuhörens

Terminreihe 1:
15. November 2023, 18.00-19.30 Uhr (Online), 22. November 2023, 9.00-17.00 Uhr (Präsenz)
Anmeldeschluss: 1. November 2023

Terminreihe 2:
6. März 2024, 18.00-19.30 Uhr (Online), 13. März 2024, 9.00-17.00 Uhr (Präsenz)
Anmeldeschluss: 21. Februar 2024

Herausforderungen in sozialen Situationen, insbesondere in der Sozialen Arbeit, brauchen eine geeignete Bearbeitungsmöglichkeit. Meist würde es genügen, wenn uns jemand wohlwollend zuhört. Dafür fehlen im Berufsalltag aber oft die zeitlichen und organisatorischen Ressourcen.

Focusing nach Eugene Gendlin (Psychotherapeut und Philosoph) basiert auf der Kraft des einfachen Zuhörens – sich selbst und einander. Wir lernen, den Verstand zur Ruhe zu bringen, ein implizites, körperlich erlebtes Wissen – den „Felt Sense“ – in den „Focus“ zu nehmen und von dort eigene neue Antworten auf unsere Fragen und Probleme entstehen zu lassen. So kann jede*r zum eigenen Coach werden. Durch gegenseitiges Zuhören kann
mit Focusing ein berufliches oder privates Peer-to-Peer-Coaching aufgebaut werden. Focusing kann auch in der Arbeit mit Klient*innen angewandt werden.

Seminarinhalte
- Was ist Focusing?
- Was ist ein Felt Sense?
- Warum funktioniert Focusing? Welchen Bezug gibt es zur aktuellen Kognitionsforschung und den Neurowissenschaften?
- Wie können Körperwahrnehmung und Kognition gut zusammenarbeiten?
- Welche Grundhaltungen sind beim Zuhören förderlich?
- Wie kann ich inneren Freiraum schaffen?
- Wie kann ich Focusing im Austausch mit anderen praktizieren?

Ihre Vorteile
- Sie lernen relevante Grundlagen der Methode in kompakter Form kennen.
- Sie können die Focusing-Grundhaltung und einzelne Übungen direkt anwenden.
- Sie stärken Ihre Resilienz, Selbstwirksamkeit und Kreativität.
- Sie kennen die Voraussetzungen für den Aufbau eines kostenfreien Peer-to-Peer-Coaching-Systems.

Am Ende des Seminars sind Sie in der Lage,
- eine innere Focusing-Haltung einzunehmen.
- im Alltag auf Freiraum zur Fokussierung Ihrer Wahrnehmung zu achten.
- alleine und mit anderen in Focusing-Settings, den Felt Sense zu erkunden.

Lehr- und Lernmethoden
In diesem Seminar werden folgende Lehr- und Lernmethoden angewandt: erlebensbasiertes Lernen durch eine Mischung aus Input, Selbstwahrnehmungsübungen, Übungen mit Partner*in und dem Austausch sowie der Reflexion in der Gruppe.