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Funktionelles Krafttraining

Funktionelles Krafttraining

Wann:
Di 11. Apr 2023, 18:00–19:00
Di 18. Apr 2023, 17:00–18:00
Di 18. Apr 2023, 18:00–19:00
Di 25. Apr 2023, 17:00–18:00
Di 25. Apr 2023, 18:00–19:00

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Wo: Stefan Sattler e.U., Sonnenstrasse 19, Lustenau

Altersbeschränkung: Ab 18

Homepage:

Eingetragen von: StefanSattler

Bei diesem in Vorarlberg einmaligem funktionellen Krafttraining liegt der Fokus darauf den Körper zu stabilisieren sowie Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag oder für intensive sportliche Belastungen fit zu machen.

Besonders der Rumpf, unser Hauptstabilisator, sowie die tiefe Bauchmuskulatur und Schulterblattstabilisatoren werden trainiert.

Zum Einsatz kommen freie Gewichte, (Medizin-)Bälle, Slingtrainer usw.

Training in der Kleingruppe mit max. 6 Personen.

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