Stress lass nach! Tag der offenen Tür der Alexander-Technik.

Stress ist ein allgegenwärtiges Problem in unserer heutigen Gesellschaft und kann sowohl körperliche als auch mentale Auswirkungen haben. Die Symptome reichen dabei von erhöhter Herzfrequenz, Schlaflosigkeit oder Reizbarkeit bis hin zu Verspannungen und Angstzuständen.

Mit Hilfe der Alexander-Technik können alternative Reaktionsweisen auf Stress, Druck und Belastungen erlernt werden. Dabei wird die Selbstwahrnehmung verfeinert, um die eigenen Gewohnheiten im Umgang mit Stress besser zu verstehen, ungünstige Bewegungsmuster zu erkennen und in Folge verhindern zu können. Interessierte können sich am Tag der offenen Tür der Gesellschaft für F.M. Alexander-Technik kostenlos über die Methode informieren und sie auch gleich mit Anleitung selbst ausprobieren.

Für stressige Zeiten und Reizüberflutung gut gewappnet zu sein, bringt klare Vorteile. Wie die Alexander-Technik hierbei helfen kann, wird in kostenlose Workshops demonstriert. Lernen Sie die körperbezogene und prozessorientierte Methode näher kennen. Erfahrene Lehrer*Innen stehen beratend zu Seite und helfen dabei, einen besseren Umgang mit den eigenen Ressourcen zu erfahren.