„Balance statt Burnout"

Balance statt Burnout – Meditation für mehr Resilienz

Neue 3-teilige Kursreihe ab 3. Oktober 2024

donnerstags | 19:15 – 20:30 Uhr

mit Gen Kelsang Palden im Casa Ananda Graz

Erlebe im Oktober den zweiten Teil unserer „Balance statt Burnout“ Reihe: Viele Menschen suchen nach innerer und äußerer Balance – nach einem Alltag, der Kraft gibt, statt zu erschöpfen.

Im Casa Ananda Graz lernst du kraftvolle Meditationstechniken vom buddhistischen Mönch Gen Kelsang Palden. Diese Übungen fördern emotionale Stabilität und stärken deine Resilienz – für mehr Gelassenheit und innere Ruhe im Alltag.

Termine:

Donnerstag, 03.10. von 19:15 – 20:30
Donnerstag, 10.10. von 19:15 – 20:30
Donnerstag, 17.10. von 19:15 – 20:30

Info: Die Meditationsabende bauen aufeinander auf, können aber auch einzeln besucht werden. Sie eignen sich für Anfänger:innen genauso wie für Fortgeschrittene.

In diesen Kursen lernst du:
-> einfache Meditationen zum Entspannen.
-> praktische Anleitungen um Stress, Ängste und Sorgen zu
reduzieren.
-> Anleitungen für eine eigene Meditationspraxis.