Be Water, My Friend – Eisbaden & Resilienz

Tauche ein in die Welt des Wassers und entdecke seine transformative Kraft für Körper und Geist. Wasser symbolisiert Mut, Stärke und Selbstvertrauen – es lehrt uns, uns dem Fluss des Lebens hinzugeben. Der Workshop verbindet theoretische Ansätze mit praktischen Übungen, um wieder mit unserer inneren Kraft in Kontakt zu kommen.

Inhalte des Workshops:
Das Wesen des Elements Wasser: Wir erforschen gemeinsam die Bedeutung und die Botschaften des Wassers aus verschiedenen traditionellen Richtungen und entdecken das Element Wasser als inspirierende Kraftquelle.
Resilienz im Alltag: Wir erleben resilienzstärkende Geschichten, praktische Übungen und wertvolle Tools, die im Alltag gezielt eingesetzt werden können (Atemtechniken, Qi Gong, kinesiologische Übungen und mehr).
Besonderes Highlight Eisbaden: Im Eisbad üben wir in stressigen Situationen ruhig und gelassen zu bleiben und trainieren so unsere innere Stärke. Lerne die Vorteile des Eisbadens für die körperliche und mentale Gesundheit kennen. Probiere es unter professioneller Anleitung selbst aus – ob nur Hände, Füße oder der ganze Körper, die Entscheidung liegt bei dir.

Durch einfache Techniken kannst du in unserem Seminar wieder Kraft schöpfen. Wir gehen in tiefen Kontakt mit dem Element Wasser und mit uns selbst. Wir stärken unser Selbstvertrauen, schauen nach innen und nähren unsere Lebensfreude. Du bekommst einen bunten Strauß an Methoden an die Hand, die dich innerlich stärken und zu mehr Lebendigkeit im Alltag führen.
Dieser Workshop richtet sich an alle, die Stress reduzieren wollen und sich mehr Entspannung und Leichtigkeit im Alltag wünschen.

Achtung: maximale Teilnehmerzahl 12 Personen
Für das Eisbad wird ein gesundes Herz-Kreislaufsystem vorausgesetzt. Bei schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen frage unbedingt einen Arzt, bevor du ein Eisbad ausprobierst. Wenn Herzprobleme (z.B. Angina Pectoris), Bluthochdruck (>160 mmHg) und/oder Nierenerkrankungen, Kälteurtikaria, schweres Asthma, Epilepsie, Raynaud-Syndrom Typ II oder Schwangerschaft bestehen, darfst du nicht eisbaden. In dem Fall kannst du aber alle anderen Aktivitäten im Workshop bedenkenlos mitmachen.

Deine Referentinnen:

Alexandra Kolbitsch
Resilienz- und Entspannungstrainerin, energetische Beraterin, Kinesiologin
Fellentorstr. 26, 6923 Lauterach
T: +43 660 6986863
M: wsd-kolbitsch@gmx.at

Martina Hädge
zertifizierte Wim Hof Methode Instruktorin, Ritualleiterin, Naturcoach, Trauer- und Hochzeitsrednerin
Salbachstr. 22 a, 6971 Hard
T: +43 677 61423273
M: mh@martinahaedge.com

Du brauchst: Badekleidung, Badeschlappen, Handtuch, Mütze, ausreichend warme Kleidung, Notizbuch, Schreibzeug. Das Seminar findet bei jedem Wetter statt, wir sind hauptsächlich im Seminarraum.