"Kopf frei durch Bewegung"

Die Wirkung von Bewegung auf unsere mentale Gesundheit wird oft unterschätzt. Dabei hilft ein aktiver Lebensstil nicht nur akut gegen den Winterblues, sondern wirkt sich auch langfristig positiv auf die Psyche aus. Doch wie baut man Bewegung in der richtigen Dosis in den oft stressigen Alltag ein? Was sind die größten Hürden und wie können wir sie überwinden, um eine gesunde Routine zu entwickeln?
In unserem Vortrag „Kopf frei durch Bewegung“, machen wir der schlechten Laune Beine. Vortrag mit: Lena Menghin (Klinische- und Gesundheitspsychologin).
Eintritt frei. Anmeldung: gesundheitskasse.at/mentalgesund