Wer rastet der rostet!

Wer rastet der rostet! Die gesundheitsfördernde Balance zwischen Aktivität und Ruhe im Alter
Veranstaltung der Reihe “Pflege im Gespräch”

Nach einer kurzen Einführung in die Bedeutung von Aktivität und Bewegung für Atmung und Kreis-lauf, Bewegungs- und Stützapparat und Hirnleistung, werden verschiedene Möglichkeiten vorge-stellt, wie Aktivität und Bewegung in den Alltag integriert (Mitmachübungen) werden können. Unter anderem werden einige gängige Alltagsaktivitäten analysiert und deren „Fitness-Gehalt“ auf-gezeigt, ebenso wird auf altersrelevante Themen eingegangen, wie:
- Sturzangst, Schwindel
- Alterstypische Einschränkungen
- Rücken- und Gelenksschule
- Hilfsmittel
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Referentin: Petra Hartmann