Wer rastet der rostet!

Wer rastet, der rostet! Die gesundheitsfördernde Balance zwischen Aktivität und Ruhe im Alter"

Nach einer kurzen Einführung in die Bedeutung von Aktivität und Bewegung für Atmung und Kreislauf, Bewegungs- und Stützapparat und Hirnleistung, werden verschiedene Möglichkeiten vorgestellt, wie Aktivität und Bewegung in den Alltag integriert (Mitmachübungen) werden können. Unter anderem werden einige gängige Alltagsaktivitäten analysiert und deren „Fitness-Gehalt“ aufgezeigt, ebenso wird auf altersrelevante Themen eingegangen, wie:
_ Sturzangst, Schwindel
_ Alterstypische Einschränkungen
_ Rücken- und Gelenksschule
_ Hilfsmittel

Referentin: Petra Hartmann (Sicheres Vorarlberg), Ergotherapeutin, ESB / APM Therapeutin

Anmeldung: doris.klinger01@gmail.com oder T +43 (0) 699 15635502

Veranstaltung der Reihe “Pflege im Gespräch”