Läuft wie von selbst!

Fr 23. Mai / 16 Uhr – So 25. Mai / 12.30 Uhr
Läuft wie von selbst!
Mit der Feldenkrais® -Methode Schritt für Schritt ins Wohlbefinden

Entdecken Sie in diesem Seminar Ihren persönlichen Weg ins Gehen und Joggen. Ob als Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r, die Feldenkrais® -Methode bietet einen sanften Weg in Bewegung zu kommen und zu bleiben. Erforschen Sie, wie Sie sich beim Joggen und Gehen effizienter, flinker und einfacher bewegen und dabei auch noch Ihre Gelenke schonen. Beim Erspüren der Zusammenhänge zwischen Fußstellung, Knie, Becken, Brustkorb und Kopf werden Bewegungsmuster bewusst und das Joggen und Gehen zu einer angenehmen Art der Bewegung erlebbar gemacht.
Die Kurseinheiten finden abwechselnd drinnen und draußen statt.
Laufmuffel sind genauso willkommen wie erfahrene Läuferinnen und Läufer.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Referentin: Yarina Gurtner, Schauspielerin, Feldenkrais-Pädagogin mit Schwerpunkt Laufen, Bühnenpräsenz und RückenFit, Trainerin der Erwachsenenbildung, Wien