Meditieren lernen – diesmal aber richtig!

Neue Kursreihe im November und Dezember

Neue Kursreihe im Jänner und Februar
donnerstags | 19:15 – 20:30 Uhr

mit Gen Kelsang Palden im Casa Ananda Graz

In dieser achtwöchigen Kursreihe unterstützt Dich der buddhistische Mönch Gen Palden, eine nachhaltige Meditationsroutine zu entwickeln. Schritt für Schritt lernst Du, wie Meditation Dein Leben positiv verändern kann – für ein friedvolles 2025!

Termine:

09.01. Einführung – einfach mal nur sitzen und entspannen
16.01. Was ist Meditation? Warum meditieren?
23.01. Wie meditiert man richtig?
30.01. Motivation ist alles!
06.02. Übung macht den Meister
13.02. Kraft und Inspiration schöpfen
20.02. Hindernisse überwinden
27.02. Innere Verwandlung – gewusst wie!

Info: Die Abende bauen aufeinander auf, können aber auch einzeln besucht werden. Geeignet für Anfänger:innen und Fortgeschrittene.

In diesen Kursen lernst du:
> einfache Meditationen zum Entspannen und Liebe zu entwickeln.
> praktische Anleitungen um Stress, Ängste und Sorgen zu reduzieren.
> Anleitungen für eine eigene Meditationspraxis.