ZEIT FÜR DICH – FRAUENYOGA

In meinen Yogastunden geht es um Dich und das, was DIR ganz individuell guttut. Eine Mischung aus Hatha-, Vinyasa-, Restorative Yoga und Ayurveda begleitet Dich auf Deinem Weg.

Es ist mir ein Herzensanliegen, dir Yoga so zu vermitteln, dass du es nachhaltig für dich anwenden kannst – mit Herz und Achtsamkeit. In meinen Yoga Stunden lernst du, wieder auf die Bedürfnisse deines Körpers zu hören und die Übungen so auszuführen, wie sie sich für dich gut anfühlen.

Am Ende geht es darum, deinem Körper und deiner Seele etwas Gutes zu tun. Dabei spielt es keine Rolle, ob du „gestärrig“ bist und mit deinen Fingerspitzen bei gesteckter Vorbeuge den Boden berührst – denn Yoga ist für alle da. In diesen 90 Minuten bringe ich dir Yoga in Form von Asanas (Yogaübungen) und Pranayama (Atemtechniken) näher. Blöcke, Kissen, Gurt und auch ab und zu ein Stuhl helfen dir achtsamer und tiefer in die Asanas zu kommen und mit mehr Nachhaltigkeit zu üben. Blöcke, Kissen, Gurt und auch ab und zu ein Stuhl helfen dir achtsamer und tiefer in die Asanas zu kommen und mit mehr Nachhaltigkeit zu üben. Zudem vermittle ich in meinen Stunden die Bedeutung der Haltungen und deren Zusammenspiel mit der ayurvedischen Lehre.

Ich freue mich auf Dich!